Trong quá trình khám phá nội tâm, để nhìn rõ những dòng suy nghĩ, sự mâu thuẫn, những suy ngẫm, những câu hỏi khó giãi bày để ai đó hiểu.
Mình đã sử dụng cách hỏi và trả lời không ý thức, ở đây mình cho phép bản thân được tĩnh lặng và bắt đầu viết ra tất cả câu hỏi mà mình đang có vướng mắc trong một ngày. Sau đó, mình cho phép bản thân trả lời một cách tự nhiên mà không có sự can thiệp của ý thức.
Lý do mình làm điều này vì trong quá trình suy nghĩ, mình nhận ra mình thường bị cản trở hoặc bị che lấp câu trả lời từ bản ngã. Nó có thể xuất phát từ một sự thật nào đó mình chưa thể chấp nhận, một nỗi sợ nào đó mình chưa thể vượt qua.
Nên khi đặt vấn đề đến những điều đó, bản ngã sẽ tìm nhiều cách để trốn chạy hoặc làm cho mình trôi theo những dòng suy nghĩ khác. Vậy nên mình muốn nhìn rõ những vướng mắc này, mình cho phép bản thân ngồi lại, mở lòng và chấp nhận trung thực với chính mình.
Việc trung thực với bản thân rất quan trọng trong quá trình tự hỏi đáp, dám đặt câu hỏi một cách trần trụi nhất thì câu trả lời mới thật sự chân thật.
Một vấn đề mình cho phép hỏi càng sâu càng tốt, hỏi đến khi mệt quá thì nghỉ, có những câu hỏi khiến mình trigger chưa trả lời nổi thì hôm sau mình trả lời tiếp.
Điều này cũng giúp mình đưa ra những phản biện để tự thuyết phục bản thân một cách minh bạch nhất.
Nội tâm mình như một vũ trụ thu nhỏ, càng đi sâu mình sẽ càng bóc tách từng lớp vỏ của sự thật và luôn có một sự thật sâu hơn nằm bên dưới.
Nếu bạn thấy bản thân mình đang có nhiều mâu thuẫn, những dòng suy nghĩ ngổn ngang, những lo lắng chưa thể giãi bày cùng ai, bạn có thể dùng phương pháp hỏi và đáp không ý thức này để nhìn rõ những vấn đề của chính mình.
Khi viết ra cũng là lúc bạn được nhìn và thấy và chữa lành cho chính bạn, bạn cũng sẽ nhận được sự quan tâm và an ủi từ chân ngã của bạn.
Thông qua đó, các vị thầy cũng gửi thông điệp cho bạn một cách rõ ràng hơn.
Social Media
Search